Você sabe oque é pirâmide alimentar ?
A pirâmide alimentar é um instrumento, sob a forma gráfica, que tem como objetivo orientar as pessoas para uma dieta saudável. É um guia alimentar geral que demostra como deve ser a alimentação diária para uma população saudável, acima de 2 anos de idade.
A pirâmide funciona da seguinte maneira: A base larga indica os alimentos mais necessários e que devem ser mais consumidos, a medida que vai encurtando vai diminuindo a necessidade de consumir esses tipos de alimento, chegando até a ponta da pirâmide que indica alimentos que devem ser ingeridos em poucas quantidades. É bom lembrar que todos alimentos contidos nos grupos são importantes, o que muda é a quantidade a ser ingerida. A quantidade é especificada através das porções para cada grupo.
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